Elevaciones de rodillas

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Tumbado boca arriba, coloca los pies juntos y flexiona ligeramente las rodillas. Eleva las piernas hasta la. Coloca la banda alrededor de los muslos, justo por encima de las rodillas. Coloque los pies sobre la. Saltos de la estrella. Hombre haciendo sentadillas Sentadillas. Haga ejercicios de estiramiento, o elevaciones de piernas mientras mira TV. Ponerse de pie o levantar las rodillas durante la publicidad. Abajo con las puntas de los pies apoyados en el suelo y las rodillas, la cadera,. Sentadillas y rodillas con tobilleras. Elevaciones de piernas estiradas. Grazy devuelve el giro horizontal y salpica con saltos y elevaciones brutales. VO gira apoyando los pies en la rodilla contraria. Dobla la rodilla derecha y extiende la pierna

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